Regina Wenig, geboren im Bayerischen Wald, studierte in München Kunstgeschichte und Kommunikationswissenschaft, in Gießen Angewandte Theaterwissenschaft, u.a. bei Heiner Goebbels und Reinhild Hoffmann. Am Deutschen Schauspielhaus in Hamburg war sie als Regieassistentin tätig. Seit 2000 arbeitet sie als freischaffende Künstlerin, als Regisseurin, Performerin und Autorin.
Unter anderem war sie am Theaterhaus Jena, an den Münchner Kammerspielen, Kampnagel Hamburg, Gessnerallee Zürich, Sophiensaele Berlin, am Deutschen Theater in Göttingen, am Theater Basel und am Schauspiel Frankfurt.
Sie ist Gewinnerin des Preises des Medienforums München für das Theater-Internet-Konzept FLUCHTEN! Kann man in Bayern flüchten?, ausgelobt von Spielart München und ars electronica Linz.
Von Herbst 2017 bis Frühjahr 2020 arbeitete sie für das Schauspiel Frankfurt als Künstlerin für das Langzeit Projekt All our Futures. 2022 erschien ihr erstes Kinderbuch Bauer Errfin und der Kongokäfer mit Illustrationen von Liliane Oser beim Moritzverlag. In der Spielzeit 2023/24 inszeniert sie in Erlangen für den Theaterbus das Kinderstück Die unheimliche Geschichte von der Riesenbirne.